PORTES OUVERTE 2026
en nouveauté le YOGA SUR CHAISE
Et si vous preniez un temps pour explorer votre corps autrement ?
À l’occasion de ses portes ouvertes, Rêve en corps vous invite à découvrir ses cours dans une ambiance douce, accessible et sans esprit de performance.
Ces séances sont pensées comme des espaces d’écoute, de mouvement et de respiration, où chacun peut venir expérimenter à son rythme, quel que soit son niveau ou son parcours.
Entrée libre – participation ouverte à tous
Possibilité d’essayer les cours aux horaires habituels :
Lundi 29 juin et lundi 6 juillet 2026 :
- 18h, 19h15 et 20h20 : Gymnastique posturale ( durée du cours 1h )
Mardi 30 et 7 juillet 2026
- 18h Pilates
- 19h05 Hatha Yoga
- 20h10 Pilates
Venez découvrir une approche du mouvement qui privilégie :
- la compréhension du corps,
- la qualité de présence,
- la mobilité,
- le souffle,
- et le plaisir de bouger sans injonction de performance.
Que vous soyez débutant, curieux, en recherche d’une pratique plus respectueuse du corps ou simplement désireux de reprendre une activité en douceur, vous êtes les bienvenus.
Renseignements et inscriptions conseillées via message privé ou contact de l’association : reveencorps01@gmail.com
Au plaisir de vous accueillir et de partager ce moment avec vous.
focus sur Le yoga sur chaise -essai lundi 6 juillet 2026 à 16h ( durée 1h )
Le Yoga sur chaise est une pratique douce, accessible et profondément efficace, qui associe les principes du yoga tout en utilisant la chaise comme support de stabilité, de confort et d’adaptation.
Contrairement aux idées reçues, il ne s’adresse pas uniquement aux personnes âgées ou en difficulté physique. Le Yoga sur chaise concerne toute personne souhaitant retrouver un meilleur rapport à son corps, améliorer sa mobilité, renforcer sa posture et respirer plus librement — sans impact ni performance imposée.
Pour qui ?
• Personnes sédentaires ou en reprise d’activité
• Seniors souhaitant entretenir mobilité et équilibre
• Personnes souffrant de tensions, douleurs articulaires ou fatigue chronique
• Femmes enceintes ou en post-partum (avec adaptations)
• Sportifs cherchant un travail de mobilité et de récupération
• Toute personne souhaitant bouger en douceur, en conscience et sans jugement
La chaise devient ici un véritable outil pédagogique : elle sécurise, accompagne et permet d’explorer le mouvement autrement.
Pourquoi pratiquer ?
Parce que le corps a besoin de mouvement… mais surtout d’un mouvement intelligent, progressif et respectueux.
Le Yoga sur chaise permet de :
• reconnecter respiration et mouvement
• améliorer la posture du quotidien
• réveiller les muscles profonds
• développer l’équilibre et la coordination
• relâcher les tensions accumulées
• retrouver de la confiance corporelle
C’est une pratique qui aide à sortir du mode “survie” du corps : moins de rigidité, plus de fluidité, plus de conscience.
Les bienfaits
Amélioration de la mobilité articulaire Renforcement doux des muscles profonds Diminution des tensions cervicales, dorsales et lombaires Meilleure stabilité et équilibre Respiration plus ample et plus calme Réduction du stress et de la fatigue mentale Meilleure conscience corporelle Sensation de légèreté et d’ancrage
Le Yoga sur chaise ne cherche pas la performance. Il invite à habiter pleinement son corps, à retrouver des capacités parfois oubliées et à redonner du mouvement là où il y avait de la retenue.
Bouger autrement, c’est parfois commencer simplement… par une chaise.
ALERTE INFO : COURS DE JUILLET
séjour AVEC LES MÉCANIQUES CORPORELLES
Du 4 au 7 avril, Les Mécaniques Corporelles- Delphine Grienay, ont organisé un séjour dans les Baronnies Provençales. Valérie, Florence et Alain, élèves de l’association Rêve en Corps ont participé à ce séjour.
Retrouvez les photos ci-dessous :
